7ヶ月 離乳食 食べない:赤ちゃんの食への興味を引き出す方法

離乳食が始まると、多くの親が直面するのが「赤ちゃんが離乳食を食べてくれない」という悩みです。特に7ヶ月頃は、離乳食の進み具合に個人差が出始める時期でもあります。この時期に赤ちゃんが離乳食を食べない理由や、その対処法について詳しく探っていきましょう。
1. 7ヶ月の赤ちゃんが離乳食を食べない理由
1.1 味や食感への慣れ
7ヶ月の赤ちゃんは、まだ母乳やミルク以外の味や食感に慣れていないことがあります。離乳食の味や舌触りが初めての体験であるため、拒否反応を示すことがあります。
1.2 食べる意欲の個人差
赤ちゃんによっては、食べることへの興味がまだ薄い場合もあります。遊びたい、動きたいという欲求が強く、食事に集中できないこともあります。
1.3 体調や環境の変化
体調が優れない場合や、環境が変わったことでストレスを感じていると、食欲が低下することがあります。また、歯が生え始める時期でもあり、口の中がむずがゆくて食べにくいことも。
2. 離乳食を食べてもらうための工夫
2.1 食材のバリエーションを増やす
同じ食材ばかりだと飽きてしまうこともあるので、色々な食材を試してみましょう。甘みのある野菜や果物を混ぜることで、赤ちゃんの興味を引くことができます。
2.2 食感を変えてみる
ペースト状のものばかりではなく、少し粒が残る程度にしたり、柔らかい固形物を加えたりすることで、食感に変化をつけることができます。赤ちゃんが新しい感触を楽しむきっかけになるかもしれません。
2.3 食事の時間を楽しくする
食事の時間が楽しいと感じられるように、声かけをしたり、一緒に食べる真似をしたりすることで、赤ちゃんの興味を引き出すことができます。また、食事の際の環境を整えることも重要です。テレビやおもちゃなど、気が散るものを遠ざけ、食事に集中できる環境を作りましょう。
2.4 無理強いしない
赤ちゃんが食べたくないときは、無理に食べさせようとせず、一度休憩を挟むことも大切です。食べることを強制されると、食事自体が嫌いになってしまう可能性もあります。赤ちゃんのペースに合わせて、ゆっくり進めていきましょう。
3. 離乳食の進め方のポイント
3.1 1日2回食を目安に
7ヶ月頃は、1日2回の離乳食を目安に進めていきます。ただし、赤ちゃんの様子を見ながら、無理のない範囲で進めることが大切です。食べる量が少なくても、焦らずに少しずつ慣れさせていきましょう。
3.2 栄養バランスを考える
離乳食では、炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルをバランスよく取り入れることが重要です。おかゆやパンなどの炭水化物、豆腐や魚などのタンパク質、野菜や果物を組み合わせて、栄養バランスの良いメニューを心がけましょう。
3.3 アレルギーに注意
新しい食材を試すときは、アレルギー反応が出ないか注意深く観察しましょう。初めての食材は少量から始め、問題がないか確認してから量を増やしていきます。
4. 親の心構え
4.1 焦らずに見守る
離乳食が進まないと、親としては焦りを感じることもあるでしょう。しかし、赤ちゃんの成長には個人差があります。焦らずに、赤ちゃんのペースに合わせて進めることが大切です。
4.2 他の赤ちゃんと比較しない
他の赤ちゃんがたくさん食べていると、自分の子が食べないことに不安を感じることもあるかもしれません。しかし、赤ちゃんの成長や食欲はそれぞれ違います。比較せずに、その子のペースを尊重しましょう。
4.3 専門家に相談する
どうしても離乳食が進まない場合や、心配なことがあれば、小児科医や栄養士に相談することも一つの方法です。専門家のアドバイスを受けることで、安心して離乳食を進められるでしょう。
5. よくある質問
Q1: 離乳食を食べないとき、ミルクや母乳は与えてもいいですか?
A1: はい、離乳食を食べないときは、ミルクや母乳で栄養を補うことができます。ただし、離乳食を進めるためにも、少しずつ食事に慣れさせていくことが大切です。
Q2: 離乳食を食べない期間が長いのですが、大丈夫ですか?
A2: 赤ちゃんによっては、離乳食に慣れるまで時間がかかることもあります。ただし、体重が減ったり、元気がないなどの症状がある場合は、医師に相談しましょう。
Q3: 離乳食を手づかみで食べたがりますが、どうすればいいですか?
A3: 手づかみ食べは、赤ちゃんが自分で食べる意欲を育てる良い機会です。柔らかくて持ちやすい食材を用意し、安全に食べられる環境を整えてあげましょう。
Q4: 離乳食を食べないとき、おやつを与えてもいいですか?
A4: おやつは栄養補給の一環として与えることができますが、甘いものや塩分の多いものは避け、果物や野菜スティックなど、健康的なものを選びましょう。
Q5: 離乳食を食べないとき、どうしてもイライラしてしまいます。
A5: 親としてイライラする気持ちはよくわかりますが、赤ちゃんは親の感情を敏感に感じ取ります。深呼吸をして、リラックスした気持ちで接するように心がけましょう。